Cette formation de 3 jours propose les outils incontournables afin d’optimiser la respiration de chacun :

– connaître la physiologie et l’anatomie respiratoire

– remettre en mouvement la pompe respiratoire

– bilanter et prendre soin des voies aériennes supérieures (gestion glottique, nasale, linguale)

– comprendre les liens entre la respiration et les constituants du mouvement (colonne, périnée, abdomen, épaules, cervicales, …)

– connaître les aides techniques à proposer et quand (Mouth taping, dilatateurs de narine, PEP, Respimer…?)

– saisir les liens entre le système nerveux et la respiration, lui conférant cette place centrale dans tout processus de relaxation / méditation / concentration

– comprendre et maîtriser les exercices de contrôle respiratoire (cohérence cardiaque, triangle dynamique, apaisant, rétentions, carré, hyperventilation, respiration alternée, vacuum, prana yama…) sans dogme mais avec esprit critique.

– comprendre comment celui qui optimise sa respiration peut améliorer sa pratique sportive

3 journées de formation pratique et clinique à LYON dispensées par Mathilde PROFFIT

12-14 JUIN 2026

PREINSCRIPTION en ligne ci-dessous.

Vous bénéficiez d’un délai de rétractation légal de 15 jours une fois toute préinscription enregistrée.

Les inscriptions seront fermées 2 semaines avant le début de la formation pour des raisons d’organisation pédagogique. K-LYF se réserve le droit d’annuler la formation en cas de force majeure.